Muffin Salgado de Atum

 Muffin Salgado de Atum

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Benefícios da Aveia:

  • Auxilia o bom funcionamento intestinal;
  • Diminui os níveis de colesterol total e LDL, o colesterol ruim;
  • Diminui a liberação de açúcar no sangue;
  • Ajuda a reduzir os riscos de doenças coronárias.

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INGREDIENTES:

5 claras
2 gemas
30g de Farinha de Aveia
1 Colher de Sopa de Creme de Ricota
Sal a gosto
Pimenta a gosto
1 Lata de Atum
1 Colher de Chá de Fermento

 

MODO DE FAZER:

 

MACROS (Receita inteira)

448 calorias

Carboidratos – 18g

Gorduras – 15g

Proteína – 58g

 

admin

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