Bolo de Banana Light

 Bolo de Banana Light

Bolo de Banana Light

Aprenda como fazer um Bolo de Banana Light super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!

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Benefícios da Banana

Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:

  • Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
  • Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
  • Ajuda bastante em nossa digestão;
  • Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
  • Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
  • Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.

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Bolo de Banana Light

Rendimento

1

bolo
Tempo de Preparo

45

minutes
Calorias

2000

kcal

Aprenda como fazer um Bolo de Banana Light super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!

Ingredientes

  • 4 bananas maduras

  • 4 ovos

  • ½ xícara de óleo de coco

  • 2 xícaras de flocos de aveia

  • 2 colheres de sopa de fermento em pó

  • Aproximadamente 12 nozes

  • 1 colher de chá de canela

  • ½ colher de chá de essência de baunilha

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos e o óleo de coco.
  • Despeje tudo em uma tigela e misture com os outros ingredientes.
  • Em uma forma untada, leve ao forno a 180 graus por 30 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

  • Carboidratos: 188 gramas;
  • Gorduras: 120 gramas;
  • Proteínas: 52 gramas.
 

admin

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