Frango a Milanesa de Forno

 Frango a Milanesa de Forno

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Benefícios do consumo da carne de frango para a sua saúde:

  • É uma carne rica em proteínas;
  • Frango é uma fonte de creatina;
  • Uma fonte muito boa de vitamina B;
  • Te dá uma sensação maior de saciedade.

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Frango a Milanesa de Forno

Servings

4

servings
Prep time

1

hour 
Calories

250

kcal

Receita de Frango a Milanesa de Forno! um frango que fica uma delícia, saboroso, saudável e fit! Auxília no emagrecimento e na Reeducação Alimentar!

Ingredientes

  • 1 xícara de farinha de rosca integral

  • Cominho a gosto

  • Pimenta a gosto

  • Sal a gosto

  • Salsinha a gosto

  • Chia a gosto

  • Linhaça a gosto

  • 2 ovos

  • 2 a 4 filés de frango

Modo de Preparo

  • Misture a farinha de rosca, o cominho, a pimenta, o sal, a salsinha, a chia e a linhaça em uma tigela.
  • Em outra tigela, bata os ovos.
  • Passe o frango no ovo, depois na farinha. Volte a passar no ovo e na farinha para ficar mais crocante.
  • Leve ao forno pré aquecido a 200 graus até dourar.

Vídeo da Receita

Macros

  • A contagem de calorias corresponde a 1 unidade do rendimento.
  • ATENÇÃO: Todos os temperos colocamos “a gosto” pra deixar livre para cada pessoa colocar quanto quiser. A ausência de um dos temperos altera o gosto mas não altera a receita!
 

admin

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