Polenta Fit de Grão de Bico

 Polenta Fit de Grão de Bico

Polenta Fit de Grão de Bico

Como é bom dividir uma porção com os amigos e família, né? Aquelas porções que pedimos em bares e restaurantes são uma delícia! Mas para quem está em dieta, fica difícil encontrar algo que não seja frito. Além disso, a maioria das porções são com muita farinha branca ou carboidrato. Mas essa Polenta Fit de Grão de Bico vai salvar nossos encontros!

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Eu sei que muita quando eu faço uma receita com farinha de grão de bico, muita gente me diz que é muito caro ou muito difícil de encontrar na cidade onde moram. Mas eu digo uma coisa a vocês, ela rende! E tem muitos benefícios, se liga só!

Benefícios do Grão de Bico:

  • Ele é muito rico em nutrientes;
  • Ajuda a manter a saciedade;
  • Rico em proteína vegetal;
  • Ajuda a manter o peso sob controle;
  • Faz muito bem para a digestão.

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Enfim, se você gostou dessa Polenta Fit de Grão de Bico, você também vai adorar a coxinha de batata doce e o bolinho de arroz!

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Polenta Fit de Grão de Bico

Servings

12

servings
Prep time

1

hour 
Calories

45

kcal

Polenta Fit de Grão de Bico! Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!

Ingredientes

  • 2 xícaras de água

  • 1 xícara de farinha de grão de bico

  • Sal a gosto

  • Temperos a gosto

Modo de Preparo

  • Em uma panela com água, vá jogando a farinha de grão de bico e misturando ao mesmo tempo. Não pare de mexer até ficar uma massa grossa.
  • Coloque em um recipiente, cubra e leve ao freezer por 2 horas.
  • Quando retirar do freezer, corte em formato retangular e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

  • Carboidratos: 79g
  • Proteínas: 9g
  • Gorduras: 30g

 

admin

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