Como é bom dividir uma porção com os amigos e família, né? Aquelas porções que pedimos em bares e restaurantes são uma delícia! Mas para quem está em dieta, fica difícil encontrar algo que não seja frito. Além disso, a maioria das porções são com muita farinha branca ou carboidrato. Mas essa Polenta Fit de Grão de Bico vai salvar nossos encontros!
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Eu sei que muita quando eu faço uma receita com farinha de grão de bico, muita gente me diz que é muito caro ou muito difícil de encontrar na cidade onde moram. Mas eu digo uma coisa a vocês, ela rende! E tem muitos benefícios, se liga só!
Benefícios do Grão de Bico:
- Ele é muito rico em nutrientes;
- Ajuda a manter a saciedade;
- Rico em proteína vegetal;
- Ajuda a manter o peso sob controle;
- Faz muito bem para a digestão.
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Enfim, se você gostou dessa Polenta Fit de Grão de Bico, você também vai adorar a coxinha de batata doce e o bolinho de arroz!
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Polenta Fit de Grão de Bico
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hour45
kcalPolenta Fit de Grão de Bico! Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!
Ingredientes
2 xícaras de água
1 xícara de farinha de grão de bico
Sal a gosto
Temperos a gosto
Modo de Preparo
- Em uma panela com água, vá jogando a farinha de grão de bico e misturando ao mesmo tempo. Não pare de mexer até ficar uma massa grossa.
- Coloque em um recipiente, cubra e leve ao freezer por 2 horas.
- Quando retirar do freezer, corte em formato retangular e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos.
Vídeo da Receita
Macros
- Carboidratos: 79g
- Proteínas: 9g
- Gorduras: 30g