Aprenda como fazer uma receita fit fácil deliciosa! Essa Panqueca de Espinafre com Frango é deliciosa e super Fácil de Fazer! Uma excelente receita para sua hora do almoço e jantar saudável!
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Antes de mais nada queremos não levar muito tempo na cozinha, além disso gostaríamos de comer algo saboroso depois de um dia cansativo. Muitas receitas gostosas são mais complexas e difíceis de fazer, então logo deixamos elas para datas especiais ou para aquele almoço de domingo com a família. Mas eu acredito que essa receita de Panqueca Fit pode dar um novo sabor a suas refeições diárias.
Benefícios do consumo da carne de frango para a sua saúde:
- É uma carne rica em proteínas;
- Frango é uma fonte de creatina;
- Uma fonte muito boa de vitamina B;
- Te dá uma sensação maior de saciedade.
Enfim, gostou dessa receita fit de Panqueca de Espinafre com Frango? Então se liga só nessa panqueca pizza e essa panqueca de aveia com frango!
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Panqueca de Espinafre com Frango
4
servings30
minutes300
kcalIngredientes
2 Ovos
1/2 xícara de água
1 xícara de farinha de aveia
Sal e pimenta a gosto
1 xícara de espinafre
Cebola
Alho
Frango desfiado
Cebolinha
Orégano
Sal
Modo de Preparo
- Em um liquidificador, bata o ovo, a água, a farinha, o sal, a pimenta e o espinafre.
- Em uma frigideira com um fio de azeite, despeje a massa e faça as panquecas.
- Em uma panela, doure a cebola e o alho e adicione o frango desfiado. Tempere como preferir.
- Coloque o frango na massa e enrole.
Vídeo da Receita
Macros
- 289 calorias
- Carboidratos – 19g
- Gorduras – 14g
- Proteína – 16g
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