Receita light de Cestinha Protéica de Peito de Peru! Além de uma opção leve é também um prato com muita proteína para seu almoço ou jantar! Uma delícia! Ajuda no emagrecimento e na Reeducação Alimentar! Então… está esperando o que para fazer o seu?

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Você chega em casa depois de um dia duro de trabalho e sua única vontade é de comer algo gostoso. Então você vai até a cozinha, olha na geladeira, não tem nada pronto! Além disso, você não quer fazer algo muito difícil. E agora? Essa receita vem para salvar seu jantar e de forma fácil! Você pode rechear com os legumes de sua preferência, temperar com seus temperinhos favoritos e voi lá! Está pronto! Um prato gostoso, e além disso, ele também tem bastante proteína!

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Está receita tem o ovo como ingrediente principal. Você conhece os benefícios do ovo?

Benefícios do Ovo:

Previne o envelhecimento precoce;
A gema tem muitos nutrientes;
A clara é fonte de proteína pura;
É um aliado da pele, unhas e cabelo;
Além disso, dá muita saciedade.

Então vamos ao que importa… a receita!

Ingredientes:

Peito de Peru
Cenoura ralada
Tomate cereja
3 ovos inteiros
2 claras
Sal Rosa
Pimenta de limão

Modo de Preparo:

Ajeite as fatias de peito de peru na forma de silicone e coloque a cenoura ralada e o tomate cereja dentro. Bata os ovos e as claras com sal e pimenta a gosto e derrame dentro das fatias de peito de peru na forma. Leve ao forno por 10 a 15 minutos.

Substituições:

A única substituição dessa receita é o recheio, já que essa cestinha combina com muita coisa. Sendo assim, fique a vontade para rechear como quiser! Mas cuidado para não deixar a receita com muita caloria!

Macros:

Esse pãozinho tem em média 504 calorias, com 18g de carboidratos, 21g de gorduras, e 59g de proteínas!

Enfim, você gosta de ideias práticas para o jantar? Então olha só essa cestinha de taco e esse omelete de caneca!

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