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Benefícios do Whey Protein:
- Auxilia na redução de gordura corporal;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Prolonga o efeito de saciedade;
- Promove bem-estar e disposição, reduzindo estresse.
- Colabora para o ganho de massa muscular magra;
- Ajuda na recuperação muscular;
- Melhora o sistema cardiovascular;
- Previne a perda óssea e muscular.
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Bolo Gelado de Chocolate
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kcalAprenda como fazer uma receita fitness sensacional! Um BOLO FIT GELADO DE CHOCOLATE, Cremoso e Fácil de Fazer! Ideal para a Hora do Lanche e além disso, dá para levar para o trabalho, escola ou faculdade!
Ingredientes
2/3 xícara de batata doce
1 ovo
3 colheres de sopa de azeite
1/4 xícara de açúcar demerara
1/2 xícara de farinha de aveia
2/3 xícara de whey protein
1 colher de chá de fermento
Leite de Coco
Coco Ralado
Modo de Preparo
- Em um processador, bata todos os ingredientes exceto o leite de coco e o coco ralado.
- Em uma forma untada, leve ao forno pré aquecido a 180 graus de 20 a 25 minutos.
- Em seguida, corte o bolo em pedaços, e passe no leite de coco e em seguida no coco ralado.
- Embale em papel alumínio e leve a geladeira.
Vídeo da Receita
Macros
- Carboidratos: 118g
- Gorduras: 36g
- Proteínas: 68g