Panqueca Doce do Rodrigo Hilbert

Aprenda como fazer uma receita fit fácil deliciosa! Essa Panqueca Doce do Rodrigo Hilbert é deliciosa e super Fácil de Fazer! Uma excelente receita para seu café da manhã ou para o lanche da tarde!

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Antes de mais nada queremos não levar muito tempo na cozinha, além disso gostaríamos de comer algo saboroso depois de um dia cansativo. Muitas receitas gostosas são mais complexas e difíceis de fazer, então logo deixamos elas para datas especiais ou para aquele almoço de domingo com a família. Mas eu acredito que essa receita de Panqueca Fit pode dar um novo sabor a suas refeições diárias.

Benefícios da Aveia:

  • Auxilia o bom funcionamento intestinal;
  • Diminui os níveis de colesterol total e LDL, o colesterol ruim;
  • Diminui a liberação de açúcar no sangue;
  • Ajuda a reduzir os riscos de doenças coronárias.

Então vamos ao que importa… a receita!

Ingredientes:

  • 1 maçã pequena
  • 1/4 limão
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/4 xícara de leite desnatado
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de adoçante
  • 1 colher de chá de fermento

Modo de Preparo:

Em uma tigela, misture o ovo, a água, o farelo de aveia e o sal até a massa ficar homogênea. Em seguida, despeje a massa na frigideira e quando soltar as pontinhas, vire de lado. Por fim, recheie com quejio e peito de peru.

Macros:

Essa receita rende 1 panqueca e tem 223 calorias, 13g de carboidratos, 12g de gorduras e 13g de proteínas.

Enfim, gostou da nossa receita fit de Panqueca Doce do Rodrigo Hilbert? Então se liga só nessa panqueca pizza e essa panqueca de aveia com carne moída!

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Panqueca Doce do Rodrigo Hilbert

Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Calories

300

kcal

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Ingredientes

  • 1 maçã pequena

  • 1/4 limão

  • 1 ovo

  • 1 colher de sopa de azeite

  • 1/4 xícara de leite desnatado

  • 1/2 xícara de farinha de aveia

  • 1 colher de sopa de adoçante

  • 1 colher de chá de fermento

Modo de Preparo

    Vídeo da Receita

     

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