Homus (Pasta de Grão de Bico)

 Homus (Pasta de Grão de Bico)

Homus (Pasta de Grão de Bico)

Você já conhece essa pastinha? O Homus (Pasta de Grão de Bico) é uma pasta árabe deliciosa que combina bastante com uma porção de pães para servir para sua família e seus convidados! Além disso, ela é bastante nutritiva e dá pra fazer versões bem saudáveis!

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Eu sei que muita gente quando eu faço uma receita com farinha de grão de bico, muita gente me diz que é muito caro ou muito difícil de encontrar na cidade onde moram. Mas eu digo uma coisa a vocês, ela rende! E tem muitos benefícios, se liga só!

Você quer emagrecer, né? Se está lendo esse artigo, eu tenho certeza que sim! Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit para emagrecer com prazer! ❤️ http://bit.ly/Ebook500

Benefícios do Grão de Bico:

  • Ele é muito rico em nutrientes;
  • Ajuda a manter a saciedade;
  • Rico em proteína vegetal;
  • Ajuda a manter o peso sob controle;
  • Faz muito bem para a digestão.

Enfim, gostou da nossa Homus (Pasta Árabe de Grão de Bico)? Então olha só essas receitas árabes: esfiha fit de frango e quibe fit de quinoa. Além disso, você também pode ver a receita da esfiha de carne!

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Homus (Pasta Árabe de Grão de Bico)

Rendimento

1

porção
Preparação

30

minutes
Calorias

378

kcal

Homus (Pasta Árabe de Grão de Bico)! Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!

Ingredientes

  • 1 xícara de grão de bico

  • 1/3 xícara de molho tahine

  • 1 Suco de limão

  • Sal a gosto

  • 1 colher de sopa de cominho

  • 2 dentes de alho

  • 1/2 xícara de azeite

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes com um mixer ou em um liquidificador até formar a pasta.

Vídeo da Receita

Macros da Receita:

  • Carboidratos: 32g
  • Proteínas: 22g
  • Gorduras: 11g
 

admin

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