Bolinho Fit de Brócolis

Bolinho Fit de Brócolis

Bolinho Fit de Brócolis

Recipe by Gui Caetano
Rendimento

15

unidades
Preparação

30

minutes
Cozimento

10

minutes
Calories

338

kcal

Aprenda como fazer um Bolinho Fit de Brócolis rápido, fácil, saudável e que fica uma delícia!

Ingredientes

  • 350g de brócolis

  • 1 ovo

  • 1/4 xícara de salsinha

  • 1 colher de sopa de alho picado

  • 2/3 xícara de queijo light

  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  • Encha uma panela média com água e deixe ferver. Tempere com sal. Escalde o brócolis em água fervente por cerca de dois minutos.
  • Escorra a água e pique finamente o brócolis cozido.
  • Em uma tigela, adicione brócolis, salsinha, alho, queijo light e o ovo. Misture bem e leve à geladeira por 15 a 20 minutos.
  • Pré-aqueça o forno a 200 graus. Modele a mistura em formas pequenas e asse por 8–9 minutos. Vire e asse por mais 8 a 9 minutos do outro lado até dourar.

VÍDEO DA RECEITA

 

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