Bolinho Fit de Brócolis

 Bolinho Fit de Brócolis

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Bolinho Fit de Brócolis

Rendimento

15

unidades
Preparação

30

minutes
Calories

338

kcal

Aprenda como fazer um Bolinho Fit de Brócolis rápido, fácil, saudável e que fica uma delícia!

Ingredientes

  • 350g de brócolis

  • 1 ovo

  • 1/4 xícara de salsinha

  • 1 colher de sopa de alho picado

  • 2/3 xícara de queijo light

  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  • Encha uma panela média com água e deixe ferver. Tempere com sal. Escalde o brócolis em água fervente por cerca de dois minutos.
  • Escorra a água e pique finamente o brócolis cozido.
  • Em uma tigela, adicione brócolis, salsinha, alho, queijo light e o ovo. Misture bem e leve à geladeira por 15 a 20 minutos.
  • Pré-aqueça o forno a 200 graus. Modele a mistura em formas pequenas e asse por 8–9 minutos. Vire e asse por mais 8 a 9 minutos do outro lado até dourar.

Vídeo da Receita

 

admin

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