Bolinho Fit de Brócolis

Bolinho Fit de Brócolis

Essa receita é altamente viciante e além disso super fácil de fazer, já que você aproveita as sobras do dia anterior para fazer outra receita ainda mais gostosa! Aprenda como fazer uma excelente receita fit para a hora do almoço! Bolinho Fit de Brócolis e Delicioso! Mas cuidado para não viciar!

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Brócolis combina com tudo! além de combinar perfeitamente, ela é também altamente saudável! Um carboidrato saudável com uma das melhores proteínas, fazendo com que esse bolinho seja super completo para sua nutrição! Mas antes de comer sem restrições, é sempre bom consultar um nutricionista e ver a dieta que se adequa melhor a você.

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Hoje em dia existem vários tipos diferentes de dieta, cada uma com características e objetivos diferentes. Mas eu tenho certeza que você já ouviu falar, já fez ou conhece alguém que já fez a dieta low carb. Em suma, essa dieta consiste em comer baixíssimos níveis de carboidratos, e focar somente no consumo de gorduras e proteínas. Veja só alguns benefícios dela!

Benefícios da dieta Low Carb:

  • redução da fome;
  • maior perda de peso;
  • redução da pressão sanguínea;
  • diminuição dos triglicerídeos;
  • redução dos níveis de insulina no sangue;
  • melhora seu colesterol.

Enfim, gostou do nosso Bolinho Fit de Brócolis? Então eu tenho certeza que você vai adorar nossa receita de bolinho de arroz e também do salgado maromba!

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Bolinho Fit de Brócolis

Rendimento

15

unidades
Preparação

30

minutes
Calories

338

kcal

Aprenda como fazer um Bolinho Fit de Brócolis rápido, fácil, saudável e que fica uma delícia!

Ingredientes

  • 350g de brócolis

  • 1 ovo

  • 1/4 xícara de salsinha

  • 1 colher de sopa de alho picado

  • 2/3 xícara de queijo light

  • Sal a gosto

Modo de Preparo

  • Encha uma panela média com água e deixe ferver. Tempere com sal. Escalde o brócolis em água fervente por cerca de dois minutos.
  • Escorra a água e pique finamente o brócolis cozido.
  • Em uma tigela, adicione brócolis, salsinha, alho, queijo light e o ovo. Misture bem e leve à geladeira por 15 a 20 minutos.
  • Pré-aqueça o forno a 200 graus. Modele a mistura em formas pequenas e asse por 8–9 minutos. Vire e asse por mais 8 a 9 minutos do outro lado até dourar.

Vídeo da Receita

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