Todo mundo quando faz dieta, fala sobre calorias dos alimentos. Tem gente que conta caloria em todas as refeições, mas também tem gente que simplesmente escolhe opções saudáveis sem olhar para a quantidade delas. Além disso alguns alimentos são bem polêmicos, apesar de saudáveis, tem bastante gordura e são altamente calóricos, Por outro lado, existem alimentos zero caloria, mas com ingredientes que não trazem benefícios nenhum a nossa saúde.
Mas você é profissional na dieta! Além disso você conta calorias, segue tudo a risca. Você sabe quantas calorias tem cada alimento? Cuidado que as pegadinhas estão aí e nem sempre o menos calórico é o mais saudável.
Faça o teste e descubra a realidade de cada alimento!
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Quer comer algo gostoso, fitness mas não quer se preocupar com a balança ou com calorias? Assista esse vídeo:
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