Aprenda como fazer uma receita fit prática e deliciosa! Um Quibe com Queijo Low Carb que vai te ajudar muito a variar o cardápio da sua dieta tanto em seu almoço quanto em seu jantar! Fácil de fazer, com substituições fáceis de achar, vai ao forno e e além disso é sem farinha!
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Benefícios da Quinoa:
- A quinoa é uma proteína completa, tendo todos os 9 aminoácidos essenciais para o seu corpo;
- Rica em fibras, auxiliando assim, a manter seu intestino saudável;
- Devido a essa combinação de proteína e fibras, ela te mantém em um peso saudável;
- Ela é naturalmente sem glúten;
- Contém doses significativas de ferro e magnésio;
- Possui baixo índice glicêmico.
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Depois de todos esses benefícios, eu tenho certeza que você colocar a quinoa na sua dieta!
Enfim, gostou da nossa receita de Quibe com Queijo Low Carb? Então eu tenho certeza que você vai adorar essa receita de esfiha fit e também essa de falafel assado!
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Quibe com Queijo Low Carb
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kcalAprenda como fazer um Quibe com Queijo Low Carb! Fácil de fazer, com substituições fáceis de achar, vai ao forno e é sem farinha!
Ingredientes
400g de patinho moído
3/4 xícara de quinoa cozida
Sal a gosto
Pimenta a gosto
Cebola a gosto
Alho a gosto
2 colheres de sopa de hortelã
Modo de Preparo
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa.
- Abra pedaços da massa na mão, adicione o queijo dentro e feche a carne em formato de quibe.
- Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 20 minutos.
Vídeo da Receita
Macros
- Carboidratos: 0g
- Gorduras: 39g
- Proteínas: 146g