Pudim de Leite com só 4 Ingredientes

Esse Pudim de Leite com só 4 Ingredientes vai te conquistar! Super leve e fácil de fazer, e além disso ele fica muito saboroso e é uma ótima opção de lanche da tarde ou pré-treino para você que quer uma porção extra de proteína no seu dia!

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Benefícios do Whey Protein:

• Auxilia na redução de gordura corporal;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Prolonga o efeito de saciedade;
• Promove bem-estar e disposição, reduzindo estresse.
• Colabora para o ganho de massa muscular magra;
• Ajuda na recuperação muscular;
• Melhora o sistema cardiovascular;
• Previne a perda óssea e muscular.

Enfim, gostou desse Pudim de Leite com só 4 Ingredientes? Então acho que você vai gostar desse mousse de maracujá e dessa torta de chocolate!

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Aprenda como fazer essa receita fit fácil de Pudim de Leite! Uma receita deliciosa de um doce muito popular, muito brasileiro, que todo mundo gosta, e além disso muito fácil de fazer! Perfeito para aquelas horas que estamos com muita vontade de comer um doce mas que não queremos jogar a dieta fora e que não pese na consciência!

Pudim de Leite com só 4 Ingredientes

Rendimento

9

pudins

Tempo de Preparo

1

hour 

Calorias

85

kcal

Ingredientes

• 2 claras

• 4 gemas

• 3 colheres de sopa açúcar demerara

• 1 xícara de leite em pó desnatado

• 240ml leite desnatado

• 6 colheres de sopa açúcar demerara

• 2 colheres de sopa de água

Modo de Preparo

• Separe as gemas das claras e peneire.
• Em uma tigela, bata a gema e a clara. Vá adicionando ingrediente a ingrediente (açúcar demerara, leite em pó desnatado e o leite desnatado), e batendo bem.
• Em uma panela, despeje o açúcar e a água. Vá misturando até fazer uma calda.
• Em forminhas, despeje a calda e depois o pudim por cima.
• Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

• Carboidratos: 93g
• Gorduras: 22g
• Proteínas: 47g