Esse Pudim de Leite com só 4 Ingredientes vai te conquistar! Super leve e fácil de fazer, e além disso ele fica muito saboroso e é uma ótima opção de lanche da tarde ou pré-treino para você que quer uma porção extra de proteína no seu dia!
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Benefícios do Whey Protein:
- Auxilia na redução de gordura corporal;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Prolonga o efeito de saciedade;
- Promove bem-estar e disposição, reduzindo estresse.
- Colabora para o ganho de massa muscular magra;
- Ajuda na recuperação muscular;
- Melhora o sistema cardiovascular;
- Previne a perda óssea e muscular.
Enfim, gostou desse Pudim de Leite com só 4 Ingredientes? Então acho que você vai gostar desse mousse de maracujá e dessa torta de chocolate!
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Aprenda como fazer essa receita fit fácil de Pudim de Leite! Uma receita deliciosa de um doce muito popular, muito brasileiro, que todo mundo gosta, e além disso muito fácil de fazer! Perfeito para aquelas horas que estamos com muita vontade de comer um doce mas que não queremos jogar a dieta fora e que não pese na consciência!
Pudim de Leite com só 4 Ingredientes
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hour85
kcalIngredientes
2 claras
4 gemas
3 colheres de sopa açúcar demerara
1 xícara de leite em pó desnatado
240ml leite desnatado
6 colheres de sopa açúcar demerara
2 colheres de sopa de água
Modo de Preparo
- Separe as gemas das claras e peneire.
- Em uma tigela, bata a gema e a clara. Vá adicionando ingrediente a ingrediente (açúcar demerara, leite em pó desnatado e o leite desnatado), e batendo bem.
- Em uma panela, despeje o açúcar e a água. Vá misturando até fazer uma calda.
- Em forminhas, despeje a calda e depois o pudim por cima.
- Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 35 minutos.
Vídeo da Receita
Macros
- Carboidratos: 93g
- Gorduras: 22g
- Proteínas: 47g