Esse Pudim de Chia com Manga vai te conquistar! Super leve e fácil de fazer, e além disso ele fica muito saboroso e é uma ótima opção de café da manhã, lanche da tarde ou pré-treino! Sendo assim, é uma porção extra de nutrientes para você no seu dia-a-dia!

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Essa nossa receita é simples, tem poucos ingredientes e você pode usar com diversas frutas! Sendo assim, pode fazer com manga, morango, kiwis, etc…

Benefícios da Chia:

Ajuda a emagrecer;
Previne o envelhecimento precoce;
Afasta doenças cardíacas;
Combate e previne a diabetes;
Fortalece a imunidade;
Protege os ossos;
Previne a prisão de ventre;
Ajuda a prevenir o cancêr;
Protege o cérebro;
Melhora o organismo após o treino.

Você quer emagrecer, né? Se está lendo esse artigo, eu tenho certeza que sim! Então, Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit para emagrecer com prazer! ❤️ http://bit.ly/Ebook500

Então vamos ao que importa… a receita!

Ingredientes:

1 xícara de leite de coco
3 colheres de sopa de chia
1 colher de sopa de mel
1 manga
1/2 xícara de leite de coco

Modo de Preparo:

Em uma tigela, misture o leite de coco, a chia e o mel. Leve a geladeira por 4 horas. Em seguida, em um liquidificador, bata a manga com a meia xícara de leite de coco. Por fim, em um copo, coloque a mistura da chia e em seguida, o purê de manga.

Macros:

Essa receita tem 384 calorias, 48g de carboidratos, 20g de gorduras e 8g de proteínas.

Enfim, gostou desse Pudim de Chia com Manga? Então acho que você vai gostar desse mousse de maracujá e dessa torta de chocolate!

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