Panqueca Americana Saudável

 Panqueca Americana Saudável

Panqueca Doce de 3 Ingradientes

https://youtu.be/uzzte6l21HE

Aprenda como fazer uma receita fit de Panqueca Americana Saudável! É muito fácil de fazer, fica Deliciosa e fica pronta em 10 minutos!

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Pra você que ama essas panquecas de café da manhã, mas já cansou de comer a famosa panqueca de banana, temos essa outra receita que eu tenho certeza que você vai adorar! Inspirada em uma receita de bolo fit de batata doce, que aliás, fica muito cremoso, essa versão de panqueca fica igualzinho a receita original, com gosto delicioso e sem perder também a textura das famosas panquecas americanas! E essa delícia fica pronta em 10 minutos, é muito fácil de fazer e é sem açúcar!

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Panqueca Americana Saudável

Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Calories

300

kcal

Ingredientes

  • 1/2 xícara de clara de ovo

  • 1/2 xícara de batata doce

  • 1 scoop de Whey Protein de Baunilha

  • 2 colheres de sopa de farinha de linhaça (opcional)

  • 1/2 colher de sopa de fermento em pó

  • Essência de Baunilha a gosto

  • Canela em pó a gosto

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata todo os ingredientes.
  • Com uma concha, despeje a massa em uma frigideira antiaderente e vire quando desgrudar.
  • Sirva com calda fit ou frutas.

Vídeo da Receita

Macros

  • 245 calorias (61,2 cada)
  • Carbo 21g (5,3g cada)
  • Proteina 36g (9g cada)
  • Gordura 1g (0,25g cada)
 

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