Panqueca Americana de 3 Ingredientes

 Panqueca Americana de 3 Ingredientes

Panqueca Americana de 3 Ingredientes

https://youtu.be/IYiLgtF9I_Y

Aprenda como fazer uma receita fit de Panqueca Americana de 3 Ingredientes! É muito fácil de fazer, fica Deliciosa e fica pronta em 10 minutos!

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Pra você que ama essas panquecas de café da manhã, mas já cansou de comer a famosa panqueca de banana, temos essa outra receita que eu tenho certeza que você vai adorar! Inspirada em uma receita de bolo fit de batata doce, que aliás, fica muito cremoso, essa versão de panqueca fica igualzinho a receita original, com gosto delicioso e sem perder também a textura das famosas panquecas americanas! E essa delícia fica pronta em 10 minutos, é muito fácil de fazer e é sem açúcar!

Você quer emagrecer, né? Se está lendo esse artigo, eu tenho certeza que sim! Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit para emagrecer com prazer! ❤️ http://bit.ly/Ebook500

Então vamos ao que importa… a receita!

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • Banana
  • 1 colher de sopa de Whey Protein

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, bata o ovo, a banana e o Whey Protein. Em seguida, em uma frigideira antiaderente, despeje a massa em pequenas porções e quando soltar do fundo, vire o lado. Por fim, você pode servir as panquecas com calda e sua fruta preferida.

Macros:

245 calorias (81,5 cada); Carbo 29g (9,8g cada); Proteina 19g (6,3g cada), Gordura 6g (2g cada).

Enfim, gostou da nossa receita fit de Panqueca Americana de 3 Ingredientes? Então olha só essa nossa receita de panqueca doce com brigadeiro, essa receita de panqueca com calda e essa receita de panqueca salgada de carne!

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Panqueca Americana de 3 Ingredientes

Servings

3

servings
Prep time

10

minutes
Calories

81

kcal

Aprenda como fazer uma receita fit de Panqueca Americana de 3 Ingredientes! É muito fácil de fazer, fica Deliciosa e fica pronta em 10 minutos!

Ingredientes

  • 1 ovo

  • 1 banana

  • 1 colher de sopa de Whey Protein

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata o ovo, a banana e o Whey Protein.
  • Em uma frigideira antiaderente, despeje a massa em pequenas porções e quando soltar do fundo, vire o lado.
  • Você pode servir as panquecas com calda e sua fruta preferida.

Vídeo da Receita

Macros

  • 245 calorias (81,5 cada)
  • Carbo 29g (9,8g cada)
  • Proteina 19g (6,3g cada)
  • Gordura 6g (2g cada)
 

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