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Benefícios da Banana
Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:
- Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
- Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
- Ajuda bastante em nossa digestão;
- Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
- Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
- Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.
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Enfim, você gostou da nossa receita fit de Mingau Fit de Aveia? Então se ligão só nessa receita de bolo de cenoura sem farinha e nesse bolo de chocolate sem farinha!
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Mingau Fit de Aveia
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servings20
minutes364
kcalAprenda como fazer uma receita fit fácil muito gostosa! Um Mingau Fit de Aveia, super fácil de fazer, e além disso é delicioso! Então, se liga só nessa receita que tenho certeza que você vai se apaixonar!
Ingredientes
1 xícara de leite desnatado
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de aveia em flocos
Canela a gosto
Adoçante a gosto
Essência de Baunilha a gosto
2 Bananas Amassadas
Modo de Preparo
- Em uma panela, esquente o leite e despeje a farinha de aveia, a aveia em flocos e mexa até engrossar.
- Misture a essência de baunilha e o adoçante.
- Em seguida, despeje as bananas amassadas e misture.
Vídeo da Receita
Macros
- Carboidratos: 77g
- Gorduras: 3g
- Proteínas: 12g