Aprenda como fazer um Bolo de Banana Light super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!
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Benefícios da Banana
Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:
- Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
- Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
- Ajuda bastante em nossa digestão;
- Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
- Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
- Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.
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Bolo de Banana Light
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kcalAprenda como fazer um Bolo de Banana Light super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!
Ingredientes
4 bananas maduras
4 ovos
½ xícara de óleo de coco
2 xícaras de flocos de aveia
2 colheres de sopa de fermento em pó
Aproximadamente 12 nozes
1 colher de chá de canela
½ colher de chá de essência de baunilha
Modo de Preparo
- Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos e o óleo de coco.
- Despeje tudo em uma tigela e misture com os outros ingredientes.
- Em uma forma untada, leve ao forno a 180 graus por 30 minutos.
Vídeo da Receita
Macros
- Carboidratos: 188 gramas;
- Gorduras: 120 gramas;
- Proteínas: 52 gramas.
Pode trocar por farinha de aveia?