Você já conhece essa pastinha? O Homus (Pasta de Grão de Bico) é uma pasta árabe deliciosa que combina bastante com uma porção de pães para servir para sua família e seus convidados! Além disso, ela é bastante nutritiva e dá pra fazer versões bem saudáveis!
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Eu sei que muita gente quando eu faço uma receita com farinha de grão de bico, muita gente me diz que é muito caro ou muito difícil de encontrar na cidade onde moram. Mas eu digo uma coisa a vocês, ela rende! E tem muitos benefícios, se liga só!
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Benefícios do Grão de Bico:
- Ele é muito rico em nutrientes;
- Ajuda a manter a saciedade;
- Rico em proteína vegetal;
- Ajuda a manter o peso sob controle;
- Faz muito bem para a digestão.
Enfim, gostou da nossa Homus (Pasta Árabe de Grão de Bico)? Então olha só essas receitas árabes: esfiha fit de frango e quibe fit de quinoa. Além disso, você também pode ver a receita da esfiha de carne!
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Homus (Pasta Árabe de Grão de Bico)
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porção30
minutes378
kcalHomus (Pasta Árabe de Grão de Bico)! Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!
Ingredientes
1 xícara de grão de bico
1/3 xícara de molho tahine
1 Suco de limão
Sal a gosto
1 colher de sopa de cominho
2 dentes de alho
1/2 xícara de azeite
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes com um mixer ou em um liquidificador até formar a pasta.
Vídeo da Receita
Macros da Receita:
- Carboidratos: 32g
- Proteínas: 22g
- Gorduras: 11g