Você gosta de comida árabe? Quibe, esfiha, coalhada? Eu adoro! Mas tem uma receita árabe que é uma das mais gostosas, e ela não é tão conhecida quanto as outras. É o Falafel! É um bolinho frito de grão de bico. Mas calma, eu sei que fritura na dieta não é uma boa ideia, então eu fiz um Falafel Assado! E eu te garanto, seja como for, frito ou assado, ele é maravilhoso! E aqui, vamos fazer ele um pouquinho maior e virar um Hamburguer Vegano de Grão de Bico!
QUER RECEBER TODAS NOSSAS RECEITAS NA HORA? INSCREVA-SE EM NOSSO CANAL! https://www.youtube.com/fastfitbrasil
Eu sei que muita quando eu faço uma receita com farinha de grão de bico, muita gente me diz que é muito caro ou muito difícil de encontrar na cidade onde moram. Mas eu digo uma coisa a vocês, ela rende! E tem muitos benefícios, se liga só!
Você quer emagrecer, né? Se está lendo esse artigo, eu tenho certeza que sim! Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit para emagrecer com prazer! ❤️ http://bit.ly/Ebook500
Benefícios do Grão de Bico:
- Ele é muito rico em nutrientes;
- Ajuda a manter a saciedade;
- Rico em proteína vegetal;
- Ajuda a manter o peso sob controle;
- Faz muito bem para a digestão.
Enfim, gostou do Hamburguer Vegano de Grão de Bico? Gosta de comida árabe? Então veja também essa esfiha de carne, essa esfiha de espinafre com ricota e esse quibe fit!
POR FIM, CLIQUE AQUI E SIGA NOSSO INSTAGRAM PARA RECEBER DIARIAMENTE NOSSAS RECEITAS, CONTEÚDOS E PROMOÇÕES!
Hamburguer Vegano de Grão de Bico
2
hamburgueres45
minutes465
kcalHamburguer Vegano de Grão de Bico! Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!
Ingredientes
2 caixas de grão de bico cozido
1 cebola picada
1/3 xícara de farinha de aveia
5 colheres de sopa de cebolinha
5 colheres de sopa de salsinha
2 dentes de alho
Pimenta a gosto
Sal a gosto
1 colher de sopa de cominho
2 colheres de sopa de azeite
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes em um mixer ou liquidificador até formar uma massa homogênea.
- Molde os bolinhos no formato de sua preferência e leve ao forno pré aquecido a 180 grau por 15 a 20 minutos.
Vídeo da Receita
Macros da Receita:
- Carboidratos: 130g
- Proteínas: 12g
- Gorduras: 39g