Quibe de Forno Low Carb

 Quibe de Forno Low Carb

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Benefícios da Quinoa:

  • A quinoa é uma proteína completa, tendo todos os 9 aminoácidos essenciais para o seu corpo;
  • Rica em fibras, auxiliando assim, a manter seu intestino saudável;
  • Devido a essa combinação de proteína e fibras, ela te mantém em um peso saudável;
  • Ela é naturalmente sem glúten;
  • Contém doses significativas de ferro e magnésio;
  • Possui baixo índice glicêmico.

Hoje em dia existem vários tipos diferentes de dieta, cada uma com características e objetivos diferentes. Mas eu tenho certeza que você já ouviu falar, já fez ou conhece alguém que já fez a dieta low carb. Essa dieta consiste em comer baixíssimos níveis de carboidratos, e focar somente no consumo de gorduras e proteínas. Veja só alguns benefícios dela!

Benefícios da dieta Low Carb:

  • redução da fome;
  • maior perda de peso;
  • redução da pressão sanguínea;
  • diminuição dos triglicerídeos;
  • redução dos níveis de insulina no sangue;
  • melhora seu colesterol.

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Quibe de Forno Low Carb

Rendimento

8

servings
Preparação

20

minutes
Calorias

1052

kcal

Aprenda como fazer um quibe de forno low carb! Sem glúten, fácil de fazer e super nutritivo, a família toda vai amar!

Ingredientes

  • 400g de patinho moído

  • 3/4 xícara de quinoa

  • Sal a gosto

  • Pimenta a gosto

  • Cebola a gosto

  • Alho a gosto

  • 2 colheres de sopa de hortelã

Modo de Preparo

  • Cozinhe a quinoa em água.
  • Enquanto isso, pique a cebola, o alho e o hortelã. Se preferir, você pode bater todos juntos no liquidificador.
  • Junte todos os ingredientes até virar uma massa uniforme.
  • Coloque em uma travessa de vidro untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por 20 minutos.

Vídeo da Receita

 

admin

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