Pizza Fit de Frango com Queijo

 Pizza Fit de Frango com Queijo
Pizza Fit de Frango

Quem aqui ama pizza? Eu tenho certeza que TODO mundo! Essa Pizza Fit de Frango com Queijo é a solução para aqueles dias que você quer algo gostoso mas sem exagerar!

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Pra começar esse texto, já vai um aviso: CUIDADO! Essa receita é bastante calórica! Mas calma, eu explico a vocês…

Afinal de contas, o que é uma receita fit? Nesse mundo fitness, existem vários tipos de receitas bem diferentes umas das outras que se intitulam fit. E todas elas realmente são, porém, com objetivos diferentes.

Existem algumas receitas fit que são “somente fit”, poucas calorias, bastante proteína, mas vazias de outros nutrientes necessários ao corpo. Existem receitas saudáveis, que podem até ser calóricas, mas tem gorduras do bem e são muito completas. E tem as receitas que, como essa pizza fit de frango com queijo, são o que eu chamo de “redução de danos”.

E por que redução de danos?

Chamo receitas como essa pizza de redução de danos por um simples motivo: você vai economizar calorias comendo ela do que a versão original!

Enquanto a pizza tradicional que você pede no delivery vem com farinha branca e queijo gordo, e dependendo de que sabor você pedir, ainda pode vir com calabresa, bacon, presunto, etc. Sem contar ainda que nós não sabemos da procedência dos ingredientes.

Alguns exemplos de receitas que são redução de danos são o Pão de Queijo de Aveia e o Açaí Saudável!

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Essa nossa receita é simples, a massa só tem 2 ingredientes (farinha integral e iogurte) e você pode rechea-la com ingredientes saudáveis como fizemos nessa, com frango, tomate cereja e creme de ricota light! Aqui utilizamos carne branca, porém uma opção vegetariana também fica uma delícia! E aí, gostou?

Pizza Fit de Frango com Queijo

Rendimento

8

fatias
Tempo de Preparo

30

minutes
Calorias (por fatia)

218

kcal

Quem aqui ama pizza? TODO mundo! Trouxemos a solução para aqueles dias que você quer algo gostoso mas sem exagerar! Pizza Fit de Frango com Queijo!

Ingredientes

  • 1 e 3/4 xícara de farinha integral

  • 1 xícara de iogurte grego

  • 1 colher de sopa de fermento em pó

  • Sal a gosto

  • 1 concha de molho de tomate

  • 500g de frango desfiado

  • 150g de creme de ricota

  • Alho a gosto

  • 5 tomates cereja

Modo de Preparo

    Vídeo da Receita

    Macros

    • Carboidratos: 172g
    • Gorduras: 48g
    • Proteínas: 141g

     

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