Petit Gateau Fit

 Petit Gateau Fit

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Hoje em dia existem vários tipos diferentes de dieta, cada uma com características e objetivos diferentes. Mas eu tenho certeza que você já ouviu falar, já fez ou conhece alguém que já fez a dieta low carb. Essa dieta consiste em comer baixíssimos níveis de carboidratos, e focar somente no consumo de gorduras e proteínas. Veja só alguns benefícios dela!

Benefícios da dieta Low Carb:

  • redução da fome;
  • maior perda de peso;
  • redução da pressão sanguínea;
  • diminuição dos triglicerídeos;
  • redução dos níveis de insulina no sangue;
  • melhora seu colesterol.

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INGREDIENTES:

150g de Chocolate 70%
4 colheres de sopa de óleo de coco
2 ovos
2 gemas
3 colheres de sopa de adoçante
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
3 bananas congeladas
12 morangos congelados
1 xícara de iogurte light

MODO DE FAZER:

MACROS – SORVETE (Receita inteira)

417 calorias

Carboidratos – 99g

Gorduras – 2g

Proteína – 11g

 

MACROS – BOLINHO (Receita inteira)

1258 calorias (209 calorias cada)

Carboidratos – 85g (14g cada)

Gorduras – 135g (22,5g cada)

Proteína – 26g (4,3g cada)

 

admin

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