Lasanha de Abobrinha com Frango

Aprenda a fazer essa receita fit que com certeza é uma das mais surpreendentes de todas! Essa Lasanha de Abobrinha com Frango fica incrivelmente deliciosa e além disso leva poucos ingredientes! Muito sabor leveza em uma receita super fácil de fazer!

QUER RECEBER TODAS NOSSAS RECEITAS NA HORA? INSCREVA-SE EM NOSSO CANAL! https://www.youtube.com/fastfitbrasil

Muita gente pergunta porque em nossas receitas sempre substituímos o massa de macarrão pela abobrinha. Você conhece seus benefícios?

Você quer emagrecer, né? Se está lendo esse artigo, eu tenho certeza que sim! Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit para emagrecer com prazer! ❤️ http://bit.ly/Ebook500

Benefícios da Abobrinha

• É super leve! 100 g de abobrinha contém apenas 20 calorias.
• A abobrinha combate radicais livres responsáveis pelo envelhecimento.
• Possui grande quantidade de vitamina C.
• Fortalece os ossos.
• Regula a quantidade de açúcar no sangue.
• Excelente para o coração, pois tem bastante potássio, que diminui a pressão arterial.
• O alto nível de fibras combate o colesterol ruim, pois os níveis de vitamina A e C evitam que o colesterol oxide e “entupa” as veias.

Enfim, gostou da nossa Lasanha de Abobrinha com Frango? Então confere o nhoque de batata doce com espinafre e o canelone de abobrinha!

PARA FINALIZAR, CLIQUE AQUI E SIGA NOSSO INSTAGRAM PARA RECEBER DIARIAMENTE NOSSAS RECEITAS!

Lasanha de Abobrinha com Frango

Rendimento

1

lasanha grande

Tempo de Preparo

1

hour 

Calorias

1191

kcal

Aprenda a fazer essa receita fit que com certeza é uma das mais surpreendentes de todas! Essa Lasanha de Abobrinha com Frango fica incrivelmente deliciosa e além disso leva poucos ingredientes! Muito sabor leveza em uma receita super fácil de fazer!

Ingredientes

• 2 abobrinhas

• Alho a gosto

• Cebola a gosto

• 2 xícaras de frango desfiado

• 1/2 tomate picado

• Sal a gosto

• Páprica a gosto

• Pimenta a gosto

• 340g de molho de tomate

• 200g de queijo ralado

Modo de Preparo

• Em uma panela com um fio de azeite, doure o alho e a cebola e em seguida coloque o frango desfiado e o tomate. Tempere e adicione o molho de tomate.
• Com um ralador, corte a abobrinha em tiras bem finas.
• Em um refratário untado, faça a camada de abobrinha, depois a de frango, e depois a de queijo. Repita mais duas vezes.
• Leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 25 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

• A receita completa contém 1191 calorias
• Carboidratos: 26g
• Gorduras: 36g
• Proteínas: 133g