Esfiha de Batata Doce com Frango

 Esfiha de Batata Doce com Frango

Esfiha de Batata Doce com Frango

Aprenda como fazer uma receita fitness fácil de fazer! Uma Esfiha de Batata Doce com Frango que fica melhor que a esfiha do Habibs! Essa massa de batata doce, além de super saudável ainda é econômica e muito saborosa!

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Benefícios da Batata Doce

  • Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para qualquer tipo de treino;
  • Ajuda a controlar a diabetes, já que a batata doce é um carboidrato que tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrece, já que diminui o apetite e mantém a sensação de saciedade;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
  • Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

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Esfiha de Batata Doce com Frango

Rendimento

6

esfihas
Tempo de Preparo

1

hour 
Calorias

1090

kcal

Aprenda como fazer uma receita fitness fácil de fazer! Uma Esfiha de Batata Doce com Frango que fica melhor que a esfiha do Habibs!

Ingredientes

  • 600g de batata doce

  • 1 ovo

  • Raspas de Limão

  • 2 dentes de alho

  • 3 colheres de sopa de salsinha

  • Sal a gosto

  • Pimenta a gosto

  • 1 xícara de farinha integral

  • 1/2 peito de frango desfiado

  • 2 colheres de sopa de salsinha

  • 2 colheres de sopa de cebolinha

  • 1/2 cebola picada

  • 3 dentes de alho

  • Sal a gosto

  • Pimenta a gosto

  • 3 colheres de sopa de molho de tomate

Modo de Preparo

    Vídeo da Receita

    Macros

    • 1090 calorias
    • Carboidratos – 195g
    • Gorduras – 9g
    • Proteína – 45g
     

    admin

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