Esfiha Fit de Batata Doce com Frango

Aprenda como fazer uma receita fitness fácil de fazer! Uma Esfiha Fit de Batata Doce com Frango sem Farinha e que fica melhor que a esfiha do Habibs! Essa receita além de saudável rende bastante e você pode congelar a massa!

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Benefícios da Batata Doce

• Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para qualquer tipo de treino;
• Ajuda a controlar a diabetes, já que a batata doce é um carboidrato que tem baixo índice glicêmico;
• Emagrece, já que diminui o apetite e mantém a sensação de saciedade;
• Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
• Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.

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Enfim, gostou da nossa receita fit de Esfiha Fit de Batata Doce com Frango? Então você com certeza vai adorar essa nossa receita de esfiha de carne e essa nossa receita de esfiha de espinafre!

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Esfiha de Batata Doce com Frango

Servings

8

servings

Prep time

1

hour 

Calories

1062

kcal

Aprenda como fazer uma receita fitness fácil de fazer! Uma esfiha de batata doce com frango sem Farinha e que fica melhor que a esfiha do Habibs!

Ingredientes

• 450g de batata doce

• 1 ovo

• 1 xícara de farinha de aveia

• Sal a gosto

• Alho a gosto

• Cebola a gosto

• 2 xícaras de frango desfiado

• 1/2 tomate picado

• Páprica a gosto

• Pimenta a gosto

• 100g de queijo

Modo de Preparo

• Em um processador, bata a batata doce, o ovo, a farinha de aveia e o sal até formar uma massa homogênea. Reserve.
• Em uma panela com um fio de azeite, doure alho e cebola e cozinhe o frango com o tomate. Tempere com páprica e pimenta ou seus temperos favoritos.
• Pegue a massa e faça disquinhos com as mãos. Coloque o frango em cima e logo em seguida, o queijo ralado.
• Leve ao forno pré aquecido a 180 graus de 15 a 20 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

• A receita toda contém 1062 calorias. Rende 8 esfihas.
• Carboidratos: 122g
• Gorduras: 22g
• Proteínas: 67g