Panqueca Fit Doce

Primeiramente tenho algo a te dizer: essa receita de Panqueca Fit Doce é altamente viciante! Uma receita com pouquíssimos ingredientes e muito fácil e rápida de fazer! Carboidratos, proteínas e fibra. O que muitas pessoas tentam comer em um café da manhã completo, você vai encontrar praticamente tudo dentro dessa panqueca. A banana trás o carboidrato necessário para dar energia para começar o dia, o ovo te dá uma das melhores proteínas para o seu corpo, e a aveia te dá muitas fibras para que seu intestino funciona da melhor forma. Além disso, essa receita leva no máximo 10 minutos para ficar pronta. É só levar os ingredientes ao liquidificador e bater até ficar uniforme, e em seguida, levar para a frigideira! Simples, né? E ainda você pode adicionar canela para turbinar ela, que age como um termogênico natural.

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Enfim, se você gostou dessa panqueca, você também vai amar esse crepe fit doce e esse muffin de banana com chocolate!

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Panqueca Fit Doce

Servings

1

servings

Prep time

20

minutes

Calories

191

kcal

Ingredientes

• 1 ovo

• 1/2 banana

• 1 colher de sopa de farinha de aveia

• Canela a gosto

• Adoçante a gosto

• Brigadeiro Fit: https://youtu.be/qjj4_8HiwSc

Modo de Preparo

• Em um liquidificador, bata o ovo, a banana e a farinha de aveia até ficar uma massa uniforme. Adicione canela também se preferir.
• Em um frigideira com um fio de azeite, despeje a massa e depois vire quando um lado já estiver pronto.
• Sirva com brigadeiro fit ou a cobertura de sua preferência.

Vídeo da Receita

Macros da Receita:

• Carboidratos: 21g
• Proteínas: 9g
• Gorduras: 7g