Tabule de Quinoa

Tabule de Quinoa

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Benefícios da Quinoa:

  • A quinoa é uma proteína completa, tendo todos os 9 aminoácidos essenciais para o seu corpo;
  • Rica em fibras, auxiliando assim, a manter seu intestino saudável;
  • Devido a essa combinação de proteína e fibras, ela te mantém em um peso saudável;
  • Ela é naturalmente sem glúten;
  • Contém doses significativas de ferro e magnésio;
  • Possui baixo índice glicêmico.

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Tabule de Quinoa

Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Calories

300

kcal

Tabule de Quinoa! Receita de minuto: rápidos, fáceis e saudáveis! Auxília no emagrecimento com saúde e na Reeducação Alimentar!

Ingredientes

  • 1 xícara de quinoa

  • Sal a gosto

  • 1 tomate grande picado

  • 1 xícara de pepino

  • 1/2 xícara de cebola

  • 1/2 xícara de salsinha

  • 1/2 xícara de hortelã

  • Suco de 1 limão

  • Sal a gosto

  • Pimenta a gosto

  • Azeite a gosto

Modo de Preparo

     

    admin

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