Panqueca de Espinafre com Frango

 Panqueca de Espinafre com Frango

Panqueca de Espinafre com Frango

Aprenda como fazer uma receita fit fácil deliciosa! Essa Panqueca de Espinafre com Frango é deliciosa e super Fácil de Fazer! Uma excelente receita para sua hora do almoço e jantar saudável!

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Antes de mais nada queremos não levar muito tempo na cozinha, além disso gostaríamos de comer algo saboroso depois de um dia cansativo. Muitas receitas gostosas são mais complexas e difíceis de fazer, então logo deixamos elas para datas especiais ou para aquele almoço de domingo com a família. Mas eu acredito que essa receita de Panqueca Fit pode dar um novo sabor a suas refeições diárias.

Benefícios do consumo da carne de frango para a sua saúde:

  • É uma carne rica em proteínas;
  • Frango é uma fonte de creatina;
  • Uma fonte muito boa de vitamina B;
  • Te dá uma sensação maior de saciedade.

Enfim, gostou dessa receita fit de Panqueca de Espinafre com Frango? Então se liga só nessa panqueca pizza e essa panqueca de aveia com frango!

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Panqueca de Espinafre com Frango

Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Calories

300

kcal

Ingredientes

  • 2 Ovos

  • 1/2 xícara de água

  • 1 xícara de farinha de aveia

  • Sal e pimenta a gosto

  • 1 xícara de espinafre

  • Cebola

  • Alho

  • Frango desfiado

  • Cebolinha

  • Orégano

  • Sal

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata o ovo, a água, a farinha, o sal, a pimenta e o espinafre.
  • Em uma frigideira com um fio de azeite, despeje a massa e faça as panquecas.
  • Em uma panela, doure a cebola e o alho e adicione o frango desfiado. Tempere como preferir.
  • Coloque o frango na massa e enrole.

Vídeo da Receita

Macros

  • 289 calorias
  • Carboidratos – 19g
  • Gorduras – 14g
  • Proteína – 16g
 

admin

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