Empanado de Frango (Chicken Popcorn)

Empanado de Frango (Chicken Popcorn)

INGREDIENTES:

400g de frango em cubos
Sal a gosto
Pimenta a gosto
1/2 colher de sopa de alho em pó
1/2 xícara de farinha de linhaça
Pimenta de Limão a gosto
Salsinha a gosto
2 ovos
140ml de iogurte zero
Suco de 1/2 limão
3 colheres de sopa de mostarda light

 

MODO DE FAZER:

MACROS (Frango empanado)
1049 calorias
15g Carboidratos
40g Gorduras
147g Proteínas

 

MACROS (Molho)
91 calorias
14g Carboidratos
0g Gorduras
7g Proteínas

 

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