Brigadeiro de 3 Ingredientes

Pra você que ama um docinho saudável, essa é uma opção sensacional! Esse Brigadeiro de 3 Ingredientes é MUITO FÁCIL de fazer, e fica maravilhoso! Além disso, ter um gostinho bom de banana com chocolate bem docinho, é uma ótima opção para a criançada!

QUER RECEBER TODAS NOSSAS RECEITAS NA HORA? INSCREVA-SE EM NOSSO CANAL! https://www.youtube.com/fastfitbrasil

Essa receita é super conhecida entre os seguidores de receitas fit, mas não é por acaso, já que ela é saudável, completa, com carboidrato do bem, e além disso, ela é rica em proteínas e com pouca gordura.

---

Você quer emagrecer, né? Fiz um e-book com as 500 melhores receitas fit para emagrecer com prazer! ❤️ http://bit.ly/Ebook500

---

Benefícios da Banana

Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:

• Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
• Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
• Ajuda bastante em nossa digestão;
• Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
• Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
• Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.

Então vamos ao que importa… a receita!

Ingredientes:

• 2 bananas
• 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
• 2 colheres de sopa de cacau em pó

Modo de Preparo:

Esquente as bananas por 2 minutos no microondas. Em seguida, amasse as bananas e misture com o leite em pó desnatado e o cacau em pó até ficar uma massa homogênea. Leve a geladeira por 30 minutos. Faça as bolinhas e polvilhe no granulado.

Substituições:

Infelizmente nessa receita não temos muitas opções de substitutos. Sendo assim, podemos trocar o leite em pó por leite de coco em pó, e o cacau por whey protein e vice-versa.

Macros:

Essa receita rende 9 brigadeiros, que tem em média 630 calorias, com 99g de carboidratos, 7g de gorduras, e 56g de proteínas!

Você também ama receitas com banana como nosso Brigadeiro de 3 Ingredientes? Então olha só esse bolo de banana e esse muffin delicioso! Mas cuidado para não viciar!

CLIQUE AQUI E SIGA NOSSO INSTAGRAM PARA RECEBER DIARIAMENTE NOSSAS RECEITAS, CONTEÚDOS E PROMOÇÕES!