Bolo de Frutas Fit – Especial de Natal

 Bolo de Frutas Fit – Especial de Natal

Bolo de Frutas Fit – Especial de Natal

Aprenda como fazer um Bolo de Frutas Fit – Especial de Natal super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!

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Benefícios da Banana

Essa receita tem como ingrediente principal a banana, que todos já sabemos de seus benefícios, mas não custa nada lembrar alguns:

  • Boa alternativa para baixar a pressão arterial;
  • Ricas em fibras, fazendo melhorar os problemas de constipação;
  • Ajuda bastante em nossa digestão;
  • Ajuda a manter os níveis adequados de açúcar no sangue;
  • Reduz-se os níveis de potássio no organismo;
  • Ajuda melhorar a sensação de bem-estar e tranquilidade, reduzindo nossos níveis de stress.

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Bolo de Frutas Fit – Especial de Natal

Servings

1

servings
Prep time

45

minutes
Calories

2983

kcal

Aprenda como fazer um Bolo de Frutas Fit – Especial de Natal super fofinho, delicioso e fácil de fazer! Essa receita é ideal para a hora do lanche e para toda a família! Mas cuidado para não se apaixonar!

Ingredientes

  • 4 bananas

  • 4 ovos

  • 1/2 xícara de óleo de coco

  • 1/2 xícara de café (opcional)

  • 2 xícaras de farelo de aveia

  • 1 colher de café de canela

  • 100g de damasco seco

  • 100g de ameixa seca

  • 50g de uva passa

  • 1 colher de café de fermento em pó

Modo de Preparo

  • Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos e o óleo de coco.
  • Despeje tudo em uma tigela e misture com os outros ingredientes.
  • Em uma forma untada, leve ao forno a 180 graus por 30 minutos.

Vídeo da Receita

Macros

  • Carboidratos: 442 gramas;
  • Gorduras: 121 gramas;
  • Proteínas: 62 gramas.
 

admin

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